panelarrow

Kite Museum in India

Patang Kite Museum adalah museum di Ahmedabad, India, dirancang oleh arsitek Le Corbusier. Ini adalah museum kota yang menggambarkan sejarah, seni, budaya dan arsitektur Ahmedabad.

Cara Memperbanyak Asi Untuk Ibu Bekerja Setiap Hari

Cara memperbanyak asi untuk ibu bekerja merupakan hal umum yang dialami wanita terutama wanita yang sedang bekerja. Bagi seorang wanita begitu ia sudah menikah dan memiliki anak maka ia berkeinginan untuk mengabdikan seluruh hidupnya untuk keluarga. Tetapi keinginan tersebut seringkali terhalang oleh sebuah tuntutan yang mengharuskan para istri dan ibu tersebut bekerja, bagi seorang wanita yang tengah menyusui dampak bekerja ini cukup banyak salah satunya adalah menurunnya kualitas dan produksi asi, itulah mengapa banyak sekali para wanita karir mencari-cari cara memperbanyak asi. Para wanita karir tersebut mengetahui betapa pentingnya memberikan asi untuk anak mereka selama dua tahun eksklusif, sayangnya tidak semua wanita yang bekerja dapat meningkatkan produksi asi mereka secara maksimal. Mungkin ada beberapa yang cepat tetapi tidak sedikit pula yang membutuhkan waktu lama untuk meningkatkan asi mereka.

Berdasarkan salah satu web umihilma.com untuk meningkatkan jumlah produksi asi bagi para wanita karir ataupun wanita yang bekerja ada beberapa hal yang dapat dilakukan, berikut ini adalah cara memperbanyak asi untuk ibu bekerja selama seharian penuh:

1.    Olahraga rutin

Untuk mempercepat pengembalian produksi asi, anda darus tetap rutin berolah raga kecil-kecilan setiap hari. Olahraga ini dapat membuat tubuh rileks dan sehat sehingga selain dapat meningkatkan produksi asi juga dapat meningkatkan kualitasnya.

2.    Mengkonsumsi makanan-makanan sehat terutama yang mengandung zat besi

Kandungan zat besi dan kalsium yang ada pada makanan dapat meningkatkan produksi asi anda, pilihlah makanan yang banyak mengandung zat besi ketika anda sedang pada masa menyusui buah hati.

3.    Istirahat

Factor menurunnya produksi asi bagi para ibu yang bekerja adalah stress, untuk menghilangkan stress tersebut seorang ibu menyusui yang bekerja harus memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup.

Melakukan ketiga cara memperbanyak asi untuk ibu bekerja tersebut secara rutin, maka masalah penurunan asi anda akan segera teratasi dan produksinya akan meningkat seperti sediakala. Bukan hanya itu kualitas asi anda pun akan lebih meningkat seiring dengan pola hidup anda yang mulai terjaga dan teratur dengan benar.